Antyoksydanty – w trosce o zdrowie i młody wygląd

currant-966347_640Niezwykle cennymi składnikami dla zdrowia organizmu są antyoksydanty. Mają one nieocenione działanie, jak się okazuje, pomagają zwalczać komórki nowotworowe. Zmniejszają one ryzyko zachorowania na raka. Działają także odmładzająco, korzystnie wpływają na wygląd, opóźnia procesy starzenia się komórek oraz wspomagają ich regenerację. Dlatego ich działanie jest nieocenione. Co ważne, antyoksydanty można znaleźć w naturalnych składnikach. Bogatym ich źródłem są owoce i warzywa. Za najlepsze źródło antyoksydantów, zwalczających wolne rodniki, uchodzą granat, owoce cytrusowe, mango, owoce goji, owoce jagodowe. Tak więc wbrew powszechnemu mniemaniu, duża ilość antyoksydantów można znaleźć nie tylko w egzotycznych i drogich owocach. Także te lokalne, polskie mogą być ich szczególnym źródłem – należą do nich wspominane owoce jagodowe. Warto wymienić takie gatunki owoców, jak borówka, jeżyny, maliny. Doskonałym źródeł antyoksydantów są także winogrona. Także te polskie. Nic zatem dziwnego, ze wiele jest zaleceń mówiących o tym, że lampka wina nawet codziennie lub co drugi dzień ma zbawienny wpływ na zdrowie. Nie tylko dlatego, że poprawia krążenie i ułatwia trawienie, a przy tym poprawia też nastrój i pozwala się odprężyć. Także właśnie ze względu na obecność polifenoli, czyli antyoksydantów, które maja działanie przeciwrakowe oraz odmładzające. Dlatego zarówno winogrona w postaci świeżej, jak i w postaci wina, czy nawet dżemów, galaretek – powinny być jak najczęściej w naszej diecie. Co ważne, można uzupełniać obecność tego składnika przyjmując różne suplementy, które go zawierają. Jednak tak naprawdę ważne jest, by przyjmować go głównie w postaci naturalnej. To właśnie dlatego dieta zróżnicowana, kolorowa, bogata w moc warzyw i owoców jest uważana za tak cenna i wartościową, za tak korzystną dla zdrowia. Dzięki niej można cieszyć się dłużej młodym wyglądem, powstrzymać przedwczesne procesy starzenia. Tak naprawdę taki styl życia doskonale oddziałuje na samopoczucie i wygląd. Na pewno więc warto barć to pod uwagę, skupiając się właśnie na tych produktach, które zawierają dużo polifenoli. Choroby nowotworowe stanowią prawdziwą zmorę współczesnego świata. Co prawda medycyna sobie z nimi coraz lepiej radzi, wykryte wcześnie dają nawet w stuprocentową szansę na wyleczenie. Jednak jeszcze lepiej jest im zapobiegać. Właśnie urozmaicona, zdrowa dieta, bogata w antyoksydanty, może być tym wyśmienitym sposobem na to, by powstrzymać uszkadzanie komórek. Dlatego taka popularność zdobyły składniki, które są uznawane za bogate źródła polifenoli. Na bazie tych naturalnych składników, jak np. granat, owoce goji powstają suplementy, które uzupełniają niedobory antyoksydantów. Jednak przede wszystkim powinno się dbać o obecność takich składników w postaci naturalnie, dzięki czemu są one doskonale przyswajalne. To pomoże wzmocnić odporność organizmu, opóźnić procesy starzenia i chronić przed rozwojem nowotworów, więc to bardzo ważne zadanie tych składników.

Opublikowane w: farmacja

Dodaj komentarz